天皇誕生日・今日もジム
休日なので、ちょっと朝寝坊する
でも起床は6時15分。さて、今日の予定を考えよう。とはいえ、2日連続のジム通いで若干筋肉痛気味。
- 08:40 おはようございます。今日は太ももの裏側が筋肉痛。ジムに行くとしても、最初は体ほぐすのに時間かかりそうだな。
元同僚とのつぶやき合戦
あまり意味はナイが。
午前中はセントラルスポーツ
昨日は休館日だったが、今日は営業。休日なので混んでいるかと思いきや、意外とすいていてラクラク・エクササイズ。この日はバイク30分、全身に振動を加えるマシン（筋肉バイブレーターと呼んでいるが）を10分、ランニングマシンを3kmコースに設定するも、1kmラン、0.5kmウォーク、1kmラン、0.5kmウォークで3kmを消化。前半で時速10km/hに設定したのが、途中のウォーク、つまり妥協をさせた原因だったようで、後半のランは9km/hに設定したところ意外とスイスイいけた。その後、また筋肉バイブレーター10分。ここまでで約2時間使ってしまう。意外とエクササイズには時間を費やしてしまうものだった。
ランチは丸亀製麺
近所にできた丸亀製麺の讃岐うどんを食べに行く。チェーン店なので、アチコチに店舗はあるものの、青梅街道沿いのこの店舗は1ヶ月くらい前にオープンしたばかり。この日は休日でもあり、ランチ時はえらい混雑ぶりで、13時半に到着したのだが、すでに30人ほどの行列に。ただ、非常に回転が早く、あっという間に注文エリアに到着。並び始めてから5分くらいだった。私はぶっかけの大と、小エビのかき揚げを注文。かき揚げを注文しようとしたときには、天ぷらの皿に在庫がなかったものの、ちょっと待つと揚げたてのかき揚げが到着。これがまた大きめでエビもたっぷり、しかも120円と格安。絶対食べなきゃ損、と言えるほど豪華なもの。
写真をとっていなかったので、気になるかたはこちらから。
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