00:10 は 10/28/2010 at 9:00 PM に 5'35"/km のペースで 8.21 km を走りました http://go.nike.com/07c0flcc 00:53 自宅なう。野菜ジュース、プロテインゼリー、ノンアルコールビール。今日の夜食はここまで、にしようと思ったけど、今から焼酎お湯割りを2…

07:16 今日は雨の日だったか。傘持ってこなかったよ。おはようございます。電車駆け込み乗車だう。 07:18 今日は運命のドラフト会議の日。 09:53 大石OUT（コーチ）、翌日大石IN（早大）なんてこともありそうだな。#seibulions 14:15 ほほぅ、HMVの社長は飯…

00:03 ワインばっかり飲んでると体が冷えるな。お湯割り飲もうっと。芋焼酎の。 00:12 トリキが呼んでいる。。。RT @tomokyun85: そう、大人しく？？RT @puku_puku: たまには大人しくwwwRT @tomokyun85: ホントに大人しく帰るのか？？(続く) (@ 西武池袋線 …

00:02 は 10/25/2010 at 9:13 PM に 5'41"/km のペースで 6.02 km を走りました http://go.nike.com/06va8rh4 07:18 ♪I Loves You, Porgy - Keith Jarrett #inthemood 07:22 朝からKeith Jarrettとか聴いてると癒されるけど仕事行く雰囲気じゃなくなるな、こ…

何を思ったか 前日のラン。 00:06 は 10/23/2010 at 9:45 PM に 5'53"/km のペースで 10.28 km を走りました http://go.nike.com/8n0gfrn そんでもってこの後、風呂に入ってから、ふと明日は青梅マラソンコース行ってみようと思う。山道である。距離は30km。…

00:15 ビール、ビール、白ワイン。つまみは8本程度。 (@ やきとり大吉河辺駅南口店) http://4sq.com/dfhCZa 23:56 [5.0kmを53:25で歩きました. http://search.twitter.com/search?q=%23jognote:title=#jognote]] 10kmランのあと、5kmウォーキング終了。これ…

18:55 iPhoneでの携帯サイト閲覧用ブラウザとしてKeitaiEmuを使っていたが、SBrowserをダウンロード。KEで使えなかったサイトもいくつか使えるようになった。たとえばrunnet とか jognote とか。 18:55 SBrowserはこれ。ソフトバンク携帯のiPhone用エミュレ…

21:05 は 10/21/2010 at 8:43 PM に 6'51"/km のペースで 3.04 km を走りました http://go.nike.com/30jtrsb 21:53 ライナーなう。今日は仕事中ですら眠くて疲れてたのでランは3kmで終了。ライナー乗って帰りに焼鳥屋寄って12時には就寝予定。 23:19 一人呑…

00:01 Dream Theaterとか、Harem Scaremとか、18年近く前に聴いたアルバムが今でも最高と思ってるんだが、自分が進化してないのか、時代が進化してないのかわかんなくなる。 00:22 今日は23時近くまで残業してたのでトレーニングOFFの日。ていうかもえ日が変…

07:52 ♪Breaking The Law - Judas Priest #inthemood 12:22 今日のランチ。魚肉ソーセージ、パスタ入りチキンサラダ、野菜ジュース、ヨーグルト。炭水化物少なめで行きます。基本的に炭水化物は朝だけにしたい。 18:53 I just ousted @hybise as the mayor o…

00:48 とりあえず2日連続で10kmラン。まだまだ元上司には負けてるなぁ。 00:58 10kmランで疲れたとかいいたくないのだが、20時から0時まで4時間リビングで寝てしまった。来週は週40kmを目標に。 01:01 なんか阪神が西武と同じような負け方をしていてワロタ。…

06:19 おはヨーグルト！良く寝たな。 14:36 競馬とクライマックスシリーズ２試合と一人ザッピング。秋華賞、本命は全く人気の無い12 アンティフリーズ。単複勝負。ただ、気持ちといてはアプリコットフィズとディアアレトゥーサが馬券に絡んでアパパネが飛ん…

13:33 は 10/16/2010 at 11:59 AM に 5'33"/km のペースで 10.92 km を走りました http://go.nike.com/3kqe4l0 13:39 はゴールを設定しました。5 回走り、月平均ペース 5'20"/km 以下を目指します http://go.nike.com/2pp01g 13:46 10kmランニング終了。ロー…

00:18 フォトグラフは定番だわな。#NHK 00:19 フィルコリンですね。RT @nikki_sixxxx: @kyocorin "Girl"というバンドを思い出しました ＾＾） #NHK #metalnomi 00:23 昔はブルースの声、苦手だったんたけどなぁ。#NHK 00:27 やっぱ、Ozzyのリフは格好いいな…

07:35 同じく。RT @ikudon8: 今日からCSファイナルかぁ。どうせならロッテに勝って欲しい。 #seibulions 07:36 昨日も休肝日。2日連続は珍しいかも。 07:47 おっはー (@ JR 四ツ谷駅) http://4sq.com/7enfhX 19:36 成瀬やるじゃん。そして里崎はまだ控えか。…

00:18 東京マラソンってRunnet経由で申込むとまだ抽選待ちステータスなんだな。メールも来てないし。 15:36 録画したワンセグ番組をiPhoneへ http://www.j-cast.com/mono/2010/10/10077840.html 一瞬よさげ、と思ったけどガラケーなら端末単体でできる機能だ…

07:14 おはようございます。10時間も睡眠したので余計に眠い。 (@ 河辺駅) http://4sq.com/8lWrox 17:37 良いものが残って悪いものだけ消えると良いんだけどね、現実はぎゃくだったりするからな。RT @hanyusama RT 「日本酒離れ」 10年で販売量40%も落ち込む…

06:30 今朝のニッカン、中島ポスティングでメジャー行きが1面カラーでトップ。個人的にはどんどん行くべき。 09:09 は 10/10/2010 at 10:39 PM に 11'47"/km のペースで 8.47 km を走りました http://go.nike.com/5e75165 09:13 はゴールを設定しました。4 …

11:28 かつてはMayorだったんだけどな、ここの。さて、今日も勝つぞ。 (@ 西武ドーム w/ 4 others) http://4sq.com/aolrOL 11:40 うどん待ちなう。西武ドームのカレーうどんはお薦め。 11:40 RT @chun_tiwa: とんでもない野球オンチさんがくるっていうのもCS…

07:22 RT @tabbata: 実際のインタビュー記事を読んだうえで、皆さん、判断してほしいな。。と RT @kimiko63: 一言どうぞ！！ 蓮舫大臣、国会でポーズ…ファッション雑誌用？http://www.vogue.co.jp/fashion/news/2010-10/ ... 07:25 朝からチャーハン、八宝菜…

00:58 79.5でベストヒットUSAなう。水曜日の24時から小林克也がこんな番組やってたのは知らんかった。最近、夜はラジオ族です。 01:00 深夜1時か。最近就寝時刻が1時半、起床が6時と割と規則正しいのだが、もうちょい睡眠時間欲しいな。 今日の酒は今のとこ…

07:05 駅の階段ダッシュしたので相当汗だく。23区内に住んでるときは電車の時刻なんか意識したことないのに。今では一本乗り遅れると命取り。 (@ 河辺駅) http://4sq.com/8lWrox 07:41 今、聴いている曲は、Manic Street Preachers の 「Motorcycle Emptines…

00:02 Winger の5thアルバム、Karmaなう。 初めて聴いたけどちょっとポップすぎやしないか？ 00:05 僕のTL上ではいつも鳥貴族と豚組が超人気。牛は見かけないなぁ。 00:17 貴匠蔵お湯割りなう。もうお湯割りの季節です。お湯割りは体にも良い。最高です。今…

09:50 日ごろ走っている人は是非OSMに登録を。１０月限定のバーチャルイベントです。私のチームは「ランダムランナーズ倶楽部」。現在112位です。http://runnet.jp/group/official/ogTop.php?oid=12117 12:03 Jazzでこの１枚を挙げるとしたら、個人的にはコ…

01:17 やってたことすら知らなかった。最近新聞のテレビ欄もほとんど観ない。ちなみにその時間は吉田類ダラダラ観てました。 RT @izumicchyo: K-1、第一試合途中から全く記憶が無い…。横になってTV見たのが敗因か。 01:54 スプリンターズＳ決定。ワンカラッ…

11:04 jognoteのiPhoneアプリが復活。 http://itunes.apple.com/jp/app/jognote-for-iphone/id393301598?mt=8 11:06 [ラン:5.0km] マシンの上です。トレッドミルです。 http://jognote.com/days/6458930 11:08 オクトーバー・スポーツマラソン2010を予定に追…

17:04 健太も戦力外。なんとな。RT: @Yakyu_Lions: 工藤ら5人に戦力外通告＝プロ野球・西武（時事通信） http://eag.ly/y/fPVf6 21:40 ライナー待ち (@ 新宿駅 (Shinjuku Sta.) w/ @3syk) http://4sq.com/7JdsNZ 23:15 今日は常連さんが多い日。 (@ やきとり…