本日の食事。朝 玄米フレーク 牛乳昼 ハムマヨネーズサンド チキンサラダ オレンジメロンパン夜 串焼１１本 中生４杯 焼酎２杯 中学、高校の友人○さんと赤坂の福の神に行った。オレンジメロンパンが500kcal近くあり、これが失敗だった。 夜もちょっと飲みす…

しばらくこういうベーシックなツールについては遠ざかっていたので（ユーザとしてしか関与していなかったので、という意）すっかり疎くなってしまったのだが、あまりいいツールは世の中には無いようである。10年ぐらい前にLotus Notesが日本に持ち込まれ大ヒ…