2006-09-20 食事制限開始１日目 食事日記 いままでいろいろやってみたがあまり効果が無いので本格的で無理の無い食事制限を開始する。 基本スタンスとしては外食をしないこと、栄養価の高い食品を無理なく食べること。 mixiにも書いているが昨日はこんな感じ。朝食：コーンフレーク80g 牛乳300cc トマトジュース350ml昼食：バナナ1本 のむヨーグルト500ml 毎日果実6枚（2パック） トマトジュース350ml夕食：ウーロン茶500ml 風にふかれて豆腐屋ジョニー半パック 納豆1パック 焼酎（三岳）ロック×2杯
